Gerne stelle ich meine Heimatrunde vor.
Sie hat sich in der Zeit, seitdem ich laufe, immer weiter verlängert. Auf den ersten Kilometern begleitet mich jetzt manchmal meine Tochter, ich finde es schön, mit ihr zu laufen. Die ersten Kilometer sind auch bei jeder Runde die gleichen, ich kann dann immer entscheiden, welche Länge ich laufe.
Ich renne die Strecke immer im Uhrzeigersinn. Auf der Karte, die ich
hier zeige, fehlen auch noch ein paar Erweiterungen, die ich manchmal
mit laufe. Bedingt durch unsere wunderbare Landschaft ist es hier
relativ hügelig.
Für die letzten Kilometer habe ich auch zwei Altenativen. Die Strecke
durch das Dorf laufe ich, wenn ich Abends ohne Lampe lauf, ansonsten
nehme ich lieber die Waldstrecke.
Mich ärgert es immer wieder, wie schlecht manche Wege sind, dies habe ich aber auf kaum einen Bild drauf. Auch wundert es mich, wenn in der Nähe der touristischen Besuchermagnete stückweise Fuss- oder Radwege fehlen.
Ich versuche, Montags immer rund 10 Kilometer zu laufen, Mittwochs auf
dem Laufband übe ich Intervalle und am Wochenende ist dann der lange
dran. Dazu kommt, dass ich manchmal mit dem Fahrrad auf Arbeit fahre
(einfache Strecke 25 Kilometer), Donnerstag und Sonntags gehe ich
schwimmen und Dienstag ist Volleyball. Samstag gehe ich gerne mit meiner
Frau ins Fitnessstudio mit anschließender Sauna.
Ich hoffe, Euch ein paar schön Eindrücke von meiner Runde gegeben zu haben, freue mich natürlich über Feedback.
Um mein Training, die Ernährung und sonstiges reflektiert zu betrachten, blicke ich auf meine vergangene Woche zurück. Nachfolgend findet Ihr Details und Bilder zu durchgeführten Läufen, Fahrradtouren, Schwimmeinheiten und was mir sonst noch die Woche über passierte. Viel Spaß beim Lesen und Bilder anschauen. Für Fragen zum Trainingsaufbau, zur Ernährung und zu meinen Motiven sowie dem Leben mit Krebs stehe ich gerne zur Verfügung.