Sportgetränk Rechner
Unser Getränkerechner wurde sorgfältig entwickelt, um Ihnen bei der Einschätzung Ihrer Trink- und Ernährungsbedürfnisse behilflich zu sein. Dennoch sollte beachtet werden, dass die berechneten Ergebnisse auf allgemeinen Annahmen basieren und möglicherweise nicht alle individuellen Faktoren berücksichtigen.
Um die Genauigkeit der Ergebnisse zu verbessern, empfehlen wir, so präzise wie möglich Angaben zu Ihrem Körpergewicht, Ihrer Trainingsintensität und anderen relevanten Informationen zu machen. Beachten Sie jedoch, dass der Getränkerechner keine individuelle Beratung ersetzen kann.
Es ist ratsam, sich bei spezifischen gesundheitlichen Bedenken oder Ernährungsfragen an einen qualifizierten Fachmann zu wenden. Dieser kann Ihnen maßgeschneiderte Empfehlungen geben, die besser auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt sind.
Die Nutzung des Getränkerechners erfolgt auf eigene Verantwortung, und wir übernehmen keine Haftung für etwaige Schäden, die direkt oder indirekt aus der Verwendung des Dienstes entstehen könnten.
Mit diesem Rechner kannst du den Nährstoffbedarf für dein Trainingseinheiten ermitteln. Hier hast du auf drei unterschiedlichen Wegen die möglichkeit, deine Ernährung zu planen und bist so optimal versorgt. Mit der richtigen Ernährung optimierst du dein Training und kannst bessere Fortschritte erzielen.
Allgemeiner Hinweis:
- leichtes Training (GA1/FatMax) = möglichst wenig Kohlenhydrate vor dem Training / direkt vor dem Training gar keine Kohlenhydrate
- intensives Training (GA2/HIT/VO2Max/Intervalltraining) = möglichst viele Kohlenhydrate vor dem Training / direkt vor dem Training kannst du noch einfache Kohlenhydrate zuführen
Hier kannst über die Auswahl von deiner Sportart, deinem Gewicht, der Trainingsdauer und der Intensität die Menge und das Mischungsverhältniss deiner Ernährung ermitteln.
Hier kannst über die Auswahl von deiner angedachten Kohlenhydratzufuhr und der Trainingsdauer das Mischungsverhältniss deiner Ernährung ermitteln.
Hier kannst über die Auswahl von deiner benötigten Kalorienmenge das Mischungsverhältniss deiner Ernährung ermitteln.
