Langer Lauf
Irgendwas war heute anders. Ich weiß nicht, ob es am:
- umgestellten samstäglichen Krafttraining (von Runtastic Results auf HIT),
- einer aufkommenden Krankheit,
- einem zu schnellen Beginn
- dem eisig kalten Sch....wind oder
- an was auch immer lag
jedenfalls habe ich bei dem für mich verhältnismäßig kurzen Lauf gelitten, wie schon lange nicht mehr.
Ich musste mehrer Gehpausen einlegen, zu Hause habe ich erstmal 30 Minuten benötigt, damit sich mein Kreislauf stabilisiert.
Nach der ersten Erholungsphase, dem Mittagessen und viel trinken ist aber wieder alles gut und ich bin dankbar für die neue Erfahrung.
Euch noch einen schönen letzten Sonntag im Jahr 2018, passt auf Euch auf und bleibt Gesund!
