Kalenderwoche 27
Nach meinem DNF beim Sachsentrail hatte ich im Urlaub viel Zeit zum Nachdenken und Verarbeiten. Dabei habe ich mir auch neue Ziele gesteckt. Mein Ziel ist der ein Triathlon 70.3, dass heist:
- 1,9 Kilometer Schwimmen
- 90 Kilometer Fahrad fahren
- 21,1 km Schwimmen
Da wir unsere Tochter bei Ihrer Ausbildung finanziell unterstützen, werde ich nur sehr geringes Invest tätigen. Meine Vorraussetzungen sind dabei im einzelnen:
Schwimmen
- Badehose
- Schwimmbrille
Fahrradfahren
- Mein Trekkingrad (32 Jahre alt)
- Fahrradhelm
- Fahrradbegleitung
Laufen
- Komplettausstattung
Abhängig davon, wie sich der Sommer entwickelt, werde ich in folgende Ausrüstung investieren:
- eventuell ein Neoprenanzug, bei den Schwimmeinheiten merkte ich, wie ich auskühle
- einen zusätzlichen Flaschenhalter für das Fahrrad
- eventuell einen Triathloneinteiler
- Startnummernband
Sollte jemand noch eine Idee haben, was ich unbedingt benötige, dann freue ich mich auf Rückmeldungen. Auch sonst bin ich für Anregungen und Ideen dankbar.
Ernährung
Durchgeführte Aktivitäten der Woche
Wir hatten einen richtig schönen erholsamen Aktivurlaub. Viele Aktivitäten habe ich in meinem tgl. Blog ausführlich beschrieben. Gerne gibt es hier die Zusammenfassung:
| 5 x Running | 62,2 km | 06:23:32 Stunden |
|---|---|---|
| 8 x Schwimmen | 7 km | 02:49:53 Stunden |
| 3 x Biking | 157,2 km | 07:17:00 Stunden |
| 1 x Gymnastik | 00:19:02 Stunden | |
| 7 x Seilspringen | 00:56:57 Stunden |
Geplante Aktivitäten kommende Woche
Ich freue mich auf die geplanten Trainingseinheiten und die spannende Arbeitswoche. Das morgendliche Training wird mehr als spannend, die Urlaubszeit meiner Kollegen wird dies wohl verhindern. Ich versuche, ein Schwimmen auf den Dienstag zu legen, da wir sonntags nun immer in die Sauna gehen.
